Programme pour femme. Ce plan est pensé pour les femmes des forces armés canadiennes qui veulent passer leur fit test pour être déployées, 2 jours platforme de face et de dos , méthode signés coach Grondin, il doit être mélangé avec les PT recommandés par le bataillon et du burdenko dans une piscine ou n’importe quel autre sport qui permet de se dépenser. Vous voulez être certianes de réussir vos tests, l’outil est à vous. Approuvé KIN - PSP forces armés canadiennes. 
 
Ce programme a été testé par du vrai monde, et donne de vrais résultats.