Programme pour intermédiaire avancé sur 5 jours, pour prise de mass maigre (aussi bon pour les hommes que les femmes).

DESCRIPTIF DES JOURS :

Jour 1 = jambes/ mollets, mode d’intensité intéressant, volume , 27 séries

Jour 2 = Dos et derrière d'épaules, en super-sets (s.s.) et en tri-sets (t.s.), volume , 27 séries

Jour 3 = pectoral/ mollets, le fameux fly 45-17, volume , 23 séries

Jour 4 = Bras /giant set d’Abs, simple et incisif, volume , 31 séries

Jour 5 = Épaules /avant bras, mode d’intensité intéressant, volume , 30 séries

Ce programme a été testé par du vrai monde, et donne de vrais résultats.

ANXIOGENIK FIGHTER

39,99C$

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