Programme pour femme , intensité unique, femme sérieuse seulement, 4 jours cutting edge grave.
 
DESCRIPTIF DES JOURS:
 
Jour 1  = Upper body, d’intensité constante, volume avancé , 32 séries overall, avec fat burn 
Jour 2  = jambes et fessier en Giant set (gs), méthode unique, du jamais vu, essayez-le si vous avez le guts, 2 circuit  , 25 séries, avec cardio, hell on earth, pratiquement pas de reps,  mais beaucoup de temps de tension sous charge
Jour 3  = Dos/Rear delt, training de base, volume , 21 séries
Jour 4  = compound et bras encore, le training de la robe soleil pour cet été, cœur sensible s’abstenir, volume , 32 séries
Un jour supplémentaire de fat burning à faire 1 x / semaine, intervalles de vitesse ou d’inclinaison
 
Ce programme a été testé par du vrai monde, et donne de vrais résultats.